Willkommen beim Breitensport für Erwachsene

Hier finden Sie Informationen über den Bereich des Freizeit- und Breitensports für Erwachsene sowie unsere aktuellen Trainingszeiten. Klicken Sie sich einfach mal durch die unte Navigation. Es ist bestimmt auch für Sie etwas dabei.

Sport ist im Verein am schönsten!

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Angebote

Fitness Workout

Ausdauergymnastik und Herz-Kreislauf-Training zu fetziger Musik, dass wird Ihnen in unseren verschiedenen Aerobicgruppen angeboten. Einfache Choreographien mit vorgegebenen Grundschritten und einfachen Schrittkombinationen werden erlernt und wenns mal schwieriger wird, dann steigt der Spaßfaktor in der Übungsstunde. Was natürlich nicht fehlen darf ist die Kräftigung von Bauch, Beine, Rücken, Po und entsprechendes Stretching. Bei spritziger Musik wird für jeden Typ eine geeignete Gruppen zu finden sein.

Übungsleiterin Ella Welling
Montag: 17:00 bis 18:00
Ort: Arnhold-Jansen-Schule, Salierstr. 2, 46395 Bocholt

Übungsleiterin Ursel Boer
Montag: 19:00 bis 20:00
Ort: Mariengymnasium II, Scleusenwall 2, 46395 Bocholt

Übungsleiterin Ella Welling
Dienstag: 19:30 bis 20:30
Ort: Arnhold-Jansen-Schule, Salierstr. 2, 46395 Bocholt

Übungsleiterin Ursel Boer
Mittwoch: 19:00 bis 20:00
Ort: Mariengymnasium II, Scleusenwall 2, 46395 Bocholt

Übungsleiterin Ella Welling
Donnerstag: 19:00 bis 20:00
Ort: Arnhold-Jansen-Schule, Salierstr. 2, 46395 Bocholt

Damenfitness

Die Fitness- und Funktionsgymnastik orientiert sich an den Funktionen des Bewegungsapparates und beinhaltet gezieltes Krafttraining, Ausdauertraining, Stretching und Entspannung. Ziel ist die Verbesserung der Alltagsmotorik und die Vermeidung muskulärer Disbalancen zur Steigerung der persönlichen Leistungsfähigkeit und der Lebensqualität. Die Übungsstunden beinhalten wechselnde Schwerpunkte wie z.B. Rücken, Bauch-Beine-Po, Ausdauer, Intervalltraining, Zirkeltraining. Sie werden mit moderner Musik begleitet und enden mit einem Entspannungsteil.


Damenfitness bei E. Welling
Montag: 20:00 bis 22:00
Ort: Arnhold-Jansen-Schule, Salierstr. 2, 46395 Bocholt