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Bei der Auswertung unserer Gesundheitsabfrage, hat sich herausgestellt, dass die Mehrheit unserer Mitglieder an Bewegungseinschränkungen oft auch in Kombination mit Rückenbeschwerden leidet.
Daher haben wir unser Trainerteam nochmal speziell auf diesem Gebiet fortgebildet und uns gemeinsam für die flexx Geräte entschieden.
Beim Training an den flexx Geräten wird der gesamte Körper gegen seine alltäglichen Gewohnheiten gestreckt, dies geschieht bei gleichzeitiger Muskelbelastung.
Genau aus diesem Grund ist das Training an den flexx Geräten so genial und unterscheidet sich von üblichen und altbekannten „Dehnungsübungen“.
Bereits einige gezielte Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden und vor allem Rückenbeschwerden positiv verändern.
Auch bei akuten Beschwerden und Schmerzen kann das Bewegungstraining eingesetzt werden und helfen.
Es kann sowohl als Reha-Maßnahme als auch präventiv für alle Altersklassen geeignet sein.
Zusammen mit unseren qualifizierten Trainerinnen und Trainern erstellen wir individuell abgestimmte Trainingspläne im neuen flexx Zirkel.
nice to know:
Kombiniert man das neue Bewegungstraining mit einem intelligenten Krafttraining, erhält man eine optimale Kraftentfaltung der Muskulatur.
