Yoga ist weitaus mehr als Gymnastik. Atemübungen verhelfen einem Mehr an Energie, sich den Herausforderungen des Alltags zu stellen. Es stehen Körper- und Wahrnehmungsübungen zur Verfügung, die einen idealen Ausgleich zu einer bereits ausgeübten Sportart bilden können, da hier u. a. Muskulatur und Sehnen gekräftigt und gedehnt werden.