Cardio-Aktiv

Cardio-Aktiv ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm. Zwar steht das Ausdauertraining im Mittelpunkt, jedoch werden auch Kraft, Dehnfähigkeit, Koordination sowie Entspannungsfähigkeit geschult. Die Belastungsintensität bewegt sich im mittleren Anstrengungsbereich, und stellt somit eine sanfte Trainingsform dar, die dem Zustand von Einsteigern bzw. Wiedereinsteigern angemessen ist. Im Laufe des Kurses erhöht sich der Grad der Intensität. Die Teilnehmer werden auch zur Steigerung ihres individuellen Trainings angehalten. Das Kurskonzept „Cardio Aktiv“ ist mit dem Zertifikat „Deutscher Standard Prävention“ ausgezeichnet. Es besteht die Möglichkeit einen finanziellen Zuschuss von Ihrer Krankenkasse zu erhalten. Bitte sprechen Sie vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse.

Kontakt

Kurse 4. Quartal (ab dem 25. Oktober 2021) – online Anmeldung

Kursdauer: 27.10-15.12.2021
Kurseinheiten: 8
Kurszeit: 19:00 bis 20:00 Uhr
Ort: TuB Bocholt SGZ, Spinningraum

Buchungen

Die Veranstaltung ist ausgebucht.