Cardio-Fit

Mit spaßvollem Ausdauertraining zu mehr Fitness und Leistungsfähigkeit

Präventives Ausdauertraining ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm.

Das Ausdauertraining steht im Mittelpunkt, wobei auch Kraft, Mobilisierung und Koordination eine wichtige Rolle in diesem Programm sind.

Die Belastungsintensität bewegt sich im mittleren Anstrengungsbereich, und stellt somit eine sanfte Trainingsform dar. Einsteiger*innen und Wiedereinsteiger*innen sind herzlich willkommen.

Im Laufe des Kurses erhöht sich der Grad der Intensität. Sie werden auch zur Steigerung ihres individuellen Trainings angehalten.

Das Kurskonzept „Präventives Ausdauertraining“ ist mit dem Zertifikat „Deutscher Standard Prävention“ ausgezeichnet. Es besteht die Möglichkeit einen finanziellen Zuschuss von Ihrer Krankenkasse zu erhalten, evtl. sogar eine vollständige Finanzierung. Bitte sprechen Sie vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse.

Kontakt

Kurse 1. Quartal 2023 (ab dem 09. Januar) – online Anmeldung

Kurszeitraum: 11.01.2023-15.03.2023
Kurseinheiten: 10

Kursleiter: Frank Seggewiß
Kurszeit: 19:00 bis 20:00 Uhr
Ort: TuB Bocholt SGZ, Spinningraum

Buchungen

Die Veranstaltung ist ausgebucht.