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Neuer Präventionskurs im Studio

Neuer Präventionskurs im Studio
AgilityLife (Konzept Gesunder Rücken)

Beweglichkeit als Basis für gesunde Bewegung und als Ausgleich zum einseitigen Alltag, damit Sie beweglich bleiben / werden.

Lernen Sie die Vielseitigkeit des modernen Beweglichkeitstrainings kennen und erfahren Sie, wie einfach es ist dies in den Alltag zu integrieren. In dem Kurs kommen auch Großgeräte, zur Förderung der Beweglichkeit, zum Einsatz.

Das Hauptaugenmerk in den 8 Kurseinheiten liegt in der Förderung der Beweglichkeit über die Vermittlung von Dehntechniken, Mobilisation und Automobilisation, Reduzierung des Muskeltonus, Verbesserung der Koordination und Propriozeption und der Vermittlung der verschiedenen Formen zur Integration und Umsetzung eines gesunden „beweglichen“ Alltags.

Dabei steht die Wiederholung des Erlernten zur Wahrnehmung der physischen Veränderung im Vordergrund. Im Laufe der Kurseinheiten werden dann Übungen aus der Automobilisation hinzugefügt, um einen progressiven und logischen Aufbau zu sichern.

Kursstart: 01.03.2023 & 01.04.2023

Es besteht die Möglichkeit einen finanziellen Zuschuss von Ihrer Krankenkasse zu erhalten, evtl. sogar eine vollständige Finanzierung. Bitte sprechen Sie vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse.

Neu im Studio Faszienstimmulator

NEU! Faszienstimmulator

Fasziale Tiefenstimulation, die eine schnelle, durchdringende Entspannung der unterschiedlichen faszialen Strukturen hervorrufen kann.
Ebenfalls wird der Lymphfluss angeregt.
Was bringt eine „Faszienbehandlung“?
Die Faszien sollen für die Kraftübertragung von Muskel zu Muskel sorgen und so unseren Bewegungsapparat geschmeidig halten. Das Training der Faszien soll Rückenschmerzen lösen können, Gelenke beweglich halten und so der Entstehung von Arthrose vorbeugen.

Konzept gesunder Rücken

Schon jetzt Termine für Einweisungen in die neuen Geräte vereinbaren!

NEU!
Konzept gesunder Rücken

– trainiert deine Muskulatur in die Länge
– lindert Rücken und Nackenschmerzen
– leicht erlernbare Übungen
– Kostenbeteiligung durch die Krankenkasse möglich
– verbessert deine Beweglichkeit und Kraft

Bewegung – gut für Körper und Geist

Starte mit gesunden Vorsätzen ins Jahr 2023 und vereinbare ein kostenfreies Probetraining oder einen Beratungstermin!

Bewegung – gut für Körper und Geist

– verbessert deine Konzentration und Produktivität
– lindert Muskel und Gelenkschmerzen
– senkt deinen Blutdruck
– wirkt sich positiv auf deinen Cholesterinspiegel aus
– verbessert deinen Umgang mit Stress und Angst
– stärkt deine Muskeln und Knochen

Spendenaktion „Meine 300“

Liebe Mitglieder,

die 300,- € Energiepreispauschale, die jeder Bürger erhalten hat, sind im Grunde eine gute Sache. Doch einige Bürger sind nicht auf diese staatliche Hilfe angewiesen.

Daher gibt es, in Zusammenarbeit mit der Tafel Bocholt e.V., die Spendenaktion „Meine 300 für Bocholt“.

Wer den finanziellen Spielraum hat, um sein Energiegeld, oder ein Teil davon, zu spenden, hilft damit Menschen in Not.

Wir von Tub Bocholt möchten diese Aktion unterstützen. Jeder der in unsere Spardose spendet, erhält einen Adventskalender.

Der kleinste Betrag hilft!

Studioumbau

Coming SOON

 

Bei der Auswertung unserer Gesundheitsabfrage, hat sich herausgestellt, dass die Mehrheit unserer Mitglieder an Bewegungseinschränkungen oft auch in Kombination mit Rückenbeschwerden leidet. 

Daher haben wir unser Trainerteam nochmal speziell auf diesem Gebiet fortgebildet und uns gemeinsam für die flexx Geräte entschieden. 

Beim Training an den flexx Geräten wird der gesamte Körper gegen seine alltäglichen Gewohnheiten gestreckt, dies geschieht bei gleichzeitiger Muskelbelastung.  

Genau aus diesem Grund ist das Training an den flexx Geräten so genial und unterscheidet sich von üblichen und altbekannten „Dehnungsübungen“.  

Bereits einige gezielte Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden und vor allem Rückenbeschwerden positiv verändern.  

Auch bei akuten Beschwerden und Schmerzen kann das Bewegungstraining eingesetzt werden und helfen. 

Es kann sowohl als Reha-Maßnahme als auch präventiv für alle Altersklassen geeignet sein.  

Zusammen mit unseren qualifizierten Trainerinnen und Trainern erstellen wir individuell abgestimmte Trainingspläne im neuen flexx Zirkel. 

nice to know: 

Kombiniert man das neue Bewegungstraining mit einem intelligenten Krafttraining, erhält man eine optimale Kraftentfaltung der Muskulatur. 

ZirkelTrain 4. Quartal jetzt buchbar

 

Unter der Leitung von Physiotherapeutin und Studioleitung Kerstin Groos startet ab dem 1.10.2022 ein neuer Kurs in unserem Fitnessstudio.

Das Kurskonzept „ZirkelTrain“ ist mit dem Zertifikat „Deutscher Standard Prävention“ ausgezeichnet. Es besteht die Möglichkeit einen finanziellen Zuschuss von Ihrer Krankenkasse zu erhalten.

Der Kurs findet an chipgesteuerten, modernen Geräten statt und es wird in effizienter Zirkelform trainiert.

Eine optimale Möglichkeit neu oder wieder zurück ins Ganzkörpertraining an Geräten einzusteigen. Der Kurs richtet sich an alle Altersklassen ab 14 Jahren.

Terminvereinbarung für ein Beratungsgespräch oder ein Probetraining unter: 02871-278115

Im Zeitraum vom 01.10.-31.12.22 bieten wir allen Kursteilnehmern in vollem Umfang:

  • die freie Nutzung unseres Fitnessstudios
  • die freie Nutzung unserer Fitnesskurse
  • die freie Nutzung unseres Wellnessbereiches (finnische Sauna, jeden Mittwoch Damensauna 9:00-21:30)

 

Hier direkt buchen

Aus Rücksicht auf die aktuelle Energiekrise bleibt die Biosauna außer Betrieb!

Aus Rücksicht auf die aktuelle Energiekrise und auf Wunsch
unserer Mitglieder bleibt die

Biosauna

bis auf weiteres

außer Betrieb!

Für Wünsche und Anregungen
stehe ich euch
gerne zur Verfügung.

Danke für euer Verständnis!

Ansprechpartner:

Kerstin Groos

ZirkelTrain 3. Quartal jetzt buchbar

 

Unter der Leitung von Physiotherapeutin und Studioleitung Kerstin Groos startet ab dem 1.07.2022 ein neuer Kurs in unserem Fitnessstudio.

Das Kurskonzept „ZirkelTrain“ ist mit dem Zertifikat „Deutscher Standard Prävention“ ausgezeichnet. Es besteht die Möglichkeit einen finanziellen Zuschuss von Ihrer Krankenkasse zu erhalten.

Der Kurs findet an chipgesteuerten, modernen Geräten statt und es wird in effizienter Zirkelform trainiert.

Eine optimale Möglichkeit neu oder wieder zurück ins Ganzkörpertraining an Geräten einzusteigen. Der Kurs richtet sich an alle Altersklassen ab 14 Jahren.

Terminvereinbarung für ein Beratungsgespräch oder ein Probetraining unter: 02871-278115

Im Zeitraum vom 1.7.-30.09.22 bieten wir allen Kursteilnehmern in vollem Umfang:

  • die freie Nutzung unseres Fitnessstudios
  • die freie Nutzung unserer Fitnesskurse
  • die freie Nutzung unseres Wellnessbereiches (finnische Sauna, Biosauna, jeden Mittwoch Damensauna 9:00-21:30)

 

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Next Generation Fitness – kostenfreie Ferienfitness für Jugendliche

TuB Bocholt bietet  kostenfreie Sportangebote für Jugendliche zwischen 14 und 18 Jahren (keine Mitgliedschaft erforderlich/keine Gebühren)

Die Sportangebote werden aus Mitteln der Förderprogramme „Extra-Zeit für Bewegung“ und „Aufholen nach Corona“ finanziert.

Worum geht es genau?

Während der Osterferien werden in beiden Wochen jeweils 3 unterschiedliche Kurse mit 5  Trainingseinheiten a 1,5 Std. im Fitnessstudio von TuB Bocholt angeboten.

Die Kurse finden unter qualifizierter Anleitung auf der Trainingsfläche des Fitnessstudios statt.  Die Teilnehmer*innen lernen die unterschiedlichen Kraft- und Ausdauergeräte des vereinseigenen Studios kennen und werden von mehreren Trainern in ein individuelles Training eingeführt.

 

Nach den Ferien werden weitere Kurse angeboten. Neben zwei Fitnessstudiokursen, die wöchentlich mit jeweils 2 Trainingseinheiten durchgeführten werden, bietet der Verein auch erstmals Inhalte aus dem Bereich des Longboardsports an.