Bei Tub Bocholt schlägt unser Herz für die Leidenschaft und Hingabe, die unsere Mädchenfußballmannschaft auszeichnet. 💜🤍Zweimal in der Woche versammeln wir uns auf unserem modernen Kunstrasenplatz, um nicht nur Fußball zu spielen, sondern auch Werte wie Zusammenhalt und Durchhaltevermögen zu leben. 🤝👭
Das Training, das montags und donnerstags um 16 Uhr beginnt, ist für uns mehr als nur eine sportliche Aktivität. Es ist ein Ort, an dem Träume geformt und Gemeinschaft gelebt wird. Unsere Spielerinnen werden nicht nur auf dem Platz, sondern auch im Leben gestärkt. ⚽️🏟️
Unser Ziel ist es, nicht nur talentierte Fußballerinnen zu formen, sondern auch starke Persönlichkeiten, die mit Zuversicht und Mut jeden Schritt ihres Weges gehen.
Wir laden Mädchen jeden Alters und jeder Erfahrungsstufe herzlich ein, sich unserer Familie anzuschließen und gemeinsam mit uns zu wachsen. Seid ihr bereit, eure Leidenschaft zu leben und eure Träume zu verfolgen? Kontaktiert uns gerne, um mehr zu erfahren. 🏃🏼♀️⚽️
Wir freuen uns darauf, euch willkommen zu heißen und gemeinsam zu glänzen! Erfahre mehr unter www.tub-bocholt.de/sportarten-gruppen/fussball/fussball-jugend/mannschaften/
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Auch am 01. Mai sind wir im Fitnessstudio - mit verkürzten Öffnungszeiten - für Euch da!
Wir wünschen einen guten Start in den Mai!
#tub #Öffnungszeit #fitnessstudio
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Manchmal muss man sich einfach etwas gönnen, auch wenn es etwas Süßes ist! 🍰 Heute haben wir uns diesen köstlichen Kuchen mit unserem TuB Logo gegönnt. Natürlich wissen wir, dass Balance das A und O ist. Deshalb steht nach so einem Genuss auch Bewegung auf dem Programm und viel Wasser trinken! 💦
Aber jetzt die große Frage an euch:
Zu welchem Anlass wurde dieser wunderschöne Kuchen gebacken? Jubiläum? Einweihung eines neuen Gebäudes? Vielleicht hat sogar der Vorstand höchstpersönlich Hand angelegt? Oder hatte eine Kollegin Geburtstag? Lasst uns eure Vermutungen hören! 🎉
#tub #Genuss #balance #gemeinschaft #schocko #bocholt #vereinslogo #sportverein #tolletorte
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Wir haben noch freie Plätze in einigen Yogakursen für unterschiedliche Level anzubieten.
Gerne könnt ihr telefonisch unter 2781-0 einen Termin zum Schnuppern vereinbaren, um einen Einblick in die Stunden zu erhalten.
Yoga ist so vielfältig, wie seine Anhänger! Aber mit Sicherheit ist das Passende auch für dich dabei! Egal, ob auf der Matte oder im Tuch, morgens oder abends, wochentags oder am Sonntag: entdecke Yoga in deinem und unserem Verein.
Zur direkten Buchung geht es über www.tub-bocholt.de!
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🌟 Fit und Gesund in jedem Alter! 🌟
👴👵 Wir haben unsere langjährigen Mitglieder und unser Trainerteam im SGZ gefragt!
Hier sind einige Tipps, die wir mit euch teilen möchten:
1️⃣ Schonende Bewegungen: Achte darauf, dass deine Trainingseinheiten schonend für deine Gelenke sind. Unsere Trainer helfen dir bei der korrekten Geräteeinstellung und erstellen Pläne um die Gelenke schonend zu stärken.
2️⃣ Maßvolles Training: Höre auf deinen Körper und übertreibe es nicht. Es ist wichtig, dass du dich beim Training wohl fühlst und keine Schmerzen hast.
3️⃣ Fokus auch auf Flexibilität: Integriere regelmäßige Mobilisationsübungen in dein Trainingsprogramm, um die Flexibilität deiner Muskeln und Gelenke zu erhalten oder zu verbessern. Das Muskellängentraining im KGR Raum ist nicht nur für Rückenbeschwerden geeignet, sondern bietet vielseitige Trainingsmöglichkeiten für jedes Alter.
4️⃣ Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil, insbesondere für ältere Erwachsene. Achte darauf, vor allem an Sporttagen ausreichend Protein, gesunde Fette, Vitamine und Mineralstoffe zu dir zu nehmen, um deine Gesundheit zu unterstützen.
5️⃣ Gemeinschaft und Unterstützung: Verein bedeutet auch Unterstützung unserer Gemeinschaft, um motiviert zu bleiben. Trainiere mit Gleichgesinnten und tausche Erfahrungen aus. Oft triffst du zu gleichen Trainingszeiten die selben Mitglieder - daraus sind schon einige Bekanntschaften entstanden 🤩
6️⃣ Herausforderungen annehmen: Setze dir realistische Ziele und arbeite kontinuierlich daran, sie zu erreichen. Selbst kleine Fortschritte können einen großen Unterschied machen und dich motivieren, dranzubleiben. Kontrolltermine führen dazu, auch kleine Fortschritte mit unserem Trainerteam feiern zu können 🙌
💪 Unser Team steht euch jederzeit zur Seite, um euch zu unterstützen und zu ermutigen! 💫
#GesundheitImAlter #aktivimalter #sportundgesundheit #bocholt #bewegung #gesund #gelenke #ziele #Gemeinsam #sportverein #sportundgesundheitszentrum
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Starte die Woche mit Schwung! 👍🤩
Lust auf ein kostenloses Probetraining in unserem Sport- und Gesundheitszentrum? 💪
Ruf einfach unter 02871278115 an, um deinen Termin zu vereinbaren. ☎️
Es ist nie zu spät, einen neuen Anfang zu machen 💜
Wir wünschen euch einen schönen Wochenstart!
#wochenstart #fitness #gesundheit #montagsmotivation #losgehts #Probetraining #bocholt #bewegung #niezuspät
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🏓🏓🏓
𝕌𝕟𝕤𝕖𝕣𝕖 𝕌𝟙𝟛 𝔸𝕦𝕤𝕨𝕒𝕙𝕝 𝕜𝕠𝕟𝕟𝕥𝕖 𝕤𝕚𝕔𝕙 𝕙𝕖𝕦𝕥𝕖 𝕓𝕖𝕚 𝕕𝕖𝕟 𝔹𝕖𝕫𝕚𝕣𝕜𝕤𝕞𝕒𝕟𝕟𝕤𝕔𝕙𝕒𝕗𝕥𝕤𝕞𝕖𝕚𝕤𝕥𝕖𝕣𝕤𝕔𝕙𝕒𝕗𝕥𝕖𝕟 𝕒𝕝𝕤 𝕦𝕟𝕒𝕟𝕘𝕖𝕗𝕠𝕔𝕙𝕥𝕖𝕟𝕖 ℂ𝕙𝕒𝕞𝕡𝕚𝕠𝕟𝕤 𝕓𝕖𝕙𝕒𝕦𝕡𝕥𝕖𝕟.
Am 21.4. formten Vincent,Julian und Alexander ein beeindruckendes Team, das sich durch herausragende Leistungen bis zum Sieg durchkämpfte.
Im Viertelfinale trafen die 3 auf den VfL Hüls und dominierten das Match mit einem beeindruckenden 4:0-Sieg ohne Satzverlust. Das Halbfinale gegen Dorsten I war nicht weniger spektakulär, als sie erneut mit 4:0 gewannen.
Im alles entscheidenden Finale traten sie gegen das Team aus Südlohn an. Julian überraschte mit einem starken 3:1-Sieg im ersten Spiel gegen die Nr. 1 von Südlohn. Vincent setzte seine Dominanz fort und gewann klar mit 3:0 gegen die Nr. 2. Alexander zeigte eine gute Leistung, obwohl er letztendlich mit 3:0 gegen die Nr. 3 aus Südlohn unterlag.
Das Doppel Vincent & Julian machte es zunächst spannend, als sie einen Satz abgaben, aber letztendlich mit einem beeindruckenden 11:9 im vierten Satz den Sieg einfuhren. Vincent demonstrierte dann seine individuelle Klasse und gewann souverän mit 3:0 gegen die Nr. 1 von Südlohn.
Mit einem endgültigen Ergebnis von 4:1 gegen Südlohn sicherten sich die Jungs verdient den Titel. Die U13 Westdeutschenmannschaftsmeisterschaften sind nun zum Greifen nah!
www.instagram.com/ttatubbocholt?igsh=MTdzd256NHV3bWl3cA==
#tischtennis #tabletennis #Bezirksmeister
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🏐 🏐WOW 🏐🏐
Unsere zweite U13-Mannschaft hat sich am letzten Wochenende in der Bezirksliga 5 die Meisterschaft gegen Konkurrenz aus dem gesamten Kreisgebiet gesichert.
In der laufenden Saison hat die Mannschaft 13 von 14 Spielen gewonnen und darf nun als Staffelsieger am Bezirkspokalfinale in Westfalen-Nord teilnehmen.
Wir gratulieren den Spielerinnen und dem Tainergespann zu diesem wirklich tollen Erfolg. 🎉🎉🎉
#volley #volleyballbocholt #tubbocholt #wirliebenvolleyball #volleyballchamps #Bezirkspokalfinale #stolz #teamwok
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Am Samstag ein ALLERLETZTES MAL EUREGIOHÖLLE !
Um 18:30 Uhr haben wir den FC Schüttorf zu Gast. Hier seht ihr unser Programmheft für Samstag!
Wir wollen gemeinsam mit EUCH die Halle zum kochen bringen!
Ihr wollt als Team kommen? Gruppentarif anfragen ->
bundesligateam@tub-bocholt.de
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ZirkelTrain 4. Quartal jetzt buchbar
Der Präventionskurs ZirkelTrain für das 4. Quartal 2021 ist nun buchbar.
Getränke im Fitnesstudio
Gerne könnt ihr eure Flaschen bei uns an der Studiorezeption kostenlos mit Obstschorle befüllen lassen.