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Unsere Öffnungszeiten 1. Mai

Am Tag der Arbeit sind wir von 10-14:00 Uhr für euch da

Wir wünschen euch eine tolle Zeit mit euren Lieben! :-)

Unsere Öffnungszeiten über Ostern

Über die Ostertage sind wir zu folgenden Zeiten für euch da:

 

K Freitag 29.03.2024 geschlossen

Samstag 30.03.2024 10-17:00 Uhr

Ostersonntag 31.03.2024 10-14:00 Uhr

Ostermontag 01.04.2024 10-14:00 Uhr

 

Wir wünschen euch eine tolle Zeit mit euren Lieben! :-)

AgilityLife April/Mai jetzt starten und online anmelden

 

Unter der Leitung von Physiotherapeutin und Studioleitung Kerstin Groos startet ab dem 01.04.2024 ein neuer Kurs in unserem Fitnessstudio.

AgilityLife (Konzept Gesunder Rücken)

 

Beweglichkeit als Basis für gesunde Bewegung und als Ausgleich zum einseitigen Alltag, damit Sie beweglich bleiben / werden.

Lernen Sie die Vielseitigkeit des modernen Beweglichkeitstrainings kennen und erfahren Sie, wie einfach es ist dies in den Alltag zu integrieren. In dem Kurs kommen auch Großgeräte, zur Förderung der Beweglichkeit, zum Einsatz.

Das Hauptaugenmerk in den 8 Kurseinheiten liegt in der Förderung der Beweglichkeit über die Vermittlung von Dehntechniken, Mobilisation und Automobilisation, Reduzierung des Muskeltonus, Verbesserung der Koordination und Propriozeption und der Vermittlung der verschiedenen Formen zur Integration und Umsetzung eines gesunden „beweglichen“ Alltags.

Dabei steht die Wiederholung des Erlernten zur Wahrnehmung der physischen Veränderung im Vordergrund. Im Laufe der Kurseinheiten werden dann Übungen aus der Automobilisation hinzugefügt, um einen progressiven und logischen Aufbau zu sichern.

Neben den Inhalten des Kurses Agility Life bieten wir Ihnen:

  • die freie Nutzung unseres Fitnessstudios
  • die freie Nutzung unserer Fitnesskurse
  • die freie Nutzung unseres Wellnessbereiches (finnische Sauna, Biosauna, Infarotkabine)

 

Es besteht die Möglichkeit einen finanziellen Zuschuss von Ihrer Krankenkasse zu erhalten, evtl. sogar eine vollständige Finanzierung. Bitte sprechen Sie vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse.

ZirkelTrain 2. Quartal jetzt starten und online anmelden

 

Unter der Leitung von Physiotherapeutin und Studioleitung Kerstin Groos startet ab dem 1.04.2024 ein neuer Kurs in unserem Fitnessstudio.

Das Kurskonzept „ZirkelTrain“ ist mit dem Zertifikat „Deutscher Standard Prävention“ ausgezeichnet. Es besteht die Möglichkeit einen finanziellen Zuschuss von Ihrer Krankenkasse zu erhalten.

Der Kurs findet an chipgesteuerten, modernen Geräten statt und es wird in effizienter Zirkelform trainiert.

Eine optimale Möglichkeit neu oder wieder zurück ins Ganzkörpertraining an Geräten einzusteigen. Der Kurs richtet sich an alle Altersklassen ab 14 Jahren.

Terminvereinbarung für ein Beratungsgespräch oder ein Probetraining unter: 02871-278115

Im Zeitraum vom 01.04.-30.06.24 bieten wir allen Kursteilnehmern in vollem Umfang:

  • die freie Nutzung unseres Fitnessstudios
  • die freie Nutzung unserer Fitnesskurse
  • die freie Nutzung unseres Wellnessbereiches (finnische Sauna, Biosauna, Infrarotkabine, jeden Mittwoch Damensauna 9:00-21:30)

 

Hier direkt buchen

AgilityLife März/April jetzt starten und online anmelden

 

Unter der Leitung von Physiotherapeutin und Studioleitung Kerstin Groos startet ab dem 01.03.2024 ein neuer Kurs in unserem Fitnessstudio.

AgilityLife (Konzept Gesunder Rücken)

 

Beweglichkeit als Basis für gesunde Bewegung und als Ausgleich zum einseitigen Alltag, damit Sie beweglich bleiben / werden.

Lernen Sie die Vielseitigkeit des modernen Beweglichkeitstrainings kennen und erfahren Sie, wie einfach es ist dies in den Alltag zu integrieren. In dem Kurs kommen auch Großgeräte, zur Förderung der Beweglichkeit, zum Einsatz.

Das Hauptaugenmerk in den 8 Kurseinheiten liegt in der Förderung der Beweglichkeit über die Vermittlung von Dehntechniken, Mobilisation und Automobilisation, Reduzierung des Muskeltonus, Verbesserung der Koordination und Propriozeption und der Vermittlung der verschiedenen Formen zur Integration und Umsetzung eines gesunden „beweglichen“ Alltags.

Dabei steht die Wiederholung des Erlernten zur Wahrnehmung der physischen Veränderung im Vordergrund. Im Laufe der Kurseinheiten werden dann Übungen aus der Automobilisation hinzugefügt, um einen progressiven und logischen Aufbau zu sichern.

Neben den Inhalten des Kurses Agility Life bieten wir Ihnen:

  • die freie Nutzung unseres Fitnessstudios
  • die freie Nutzung unserer Fitnesskurse
  • die freie Nutzung unseres Wellnessbereiches (finnische Sauna, Biosauna, Infarotkabine)

 

Es besteht die Möglichkeit einen finanziellen Zuschuss von Ihrer Krankenkasse zu erhalten, evtl. sogar eine vollständige Finanzierung. Bitte sprechen Sie vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse.

Digitalisierung Spindsysteme

Neue Features im Sport und Gesundheitszentrum!

Unser Spindsystem hat ein Upgrade erhalten:

Jetzt könnt ihr euch mit einem Transponder selbst euren Schrank aussuchen, nachdem ihr euch erfolgreich im Studio eingecheckt habt.

Auch die Umkleiden unter Halle 1 sind auf dem neuesten Stand.

 

Einfach, praktisch, modern!

 

NEUE Öffnungszeiten der Biosauna

Freut euch auf entspannende Momente in unserer Biosauna.
Ab sofort gelten unsere neuen Biosauna- Öffnungszeiten, die wir basierend auf eurem Feedback aus einer Mitgliederumfrage festgelegt haben!

Mo.: 14-21:00 Uhr

Die.: 11-20:00 Uhr

Mi .:16-20:00 Uhr

Do.: 11-21:00 Uhr

Fr.: 11-19:00 Uhr

Sa.:12-17:00 Uhr

So.:11-15:00 Uhr

Die finnische Sauna läuft weiterhin wie gewohnt zu unseren Öffnungszeiten des SGZ’s.

Öffnungszeiten Rosenmontag 12.02.24

 

🥳 Unsere Öffnungszeiten für den 12.02.24 (Rosenmontag)

Wir sind von 10-14:00 Uhr für euch da!

Sportliche Grüße, Euer Sport- und Gesundheitszentrum-Team

HELAU 08.02.24 Altweiberspecial’s

🏃‍♀️ Altweiber sportlich und gesund in den Tag starten!

Unsere sportlichen Aktivitäten sind für jedes Fitnesslevel geeignet und erfordern keine Voranmeldung oder Kosten. Einfach vorbeikommen und mitmachen! Wir versprechen euch eine Menge Spaß und Energie für den Tag. 💪

🥳 Karneval mit Stil: Sportlich und Gesund!

Im Anschluss an das Workout habt ihr die Möglichkeit, gemeinsam mit uns zu frühstücken. Wer gerne bleiben möchte, meldet sich bitte an der Rezeption in unserem Sport- und Gesundheitszentrum an. Der Beitrag dafür beträgt nur 5 € und inkludiert ein leckeres Frühstück, um gestärkt in den Tag zu starten.

👨‍👩‍👧‍👦 Familie und Freunde sind herzlich willkommen!

Wir freuen uns besonders, wenn unsere Mitglieder ihre Familie oder Freunde mitbringen. Lasst uns gemeinsam fit und gut gelaunt in die Karnevalstage starten!

🗓️ Wann: 08.02.2024 8:15 Uhr (mit anschließendem Frühstück wenn gewüscht!) oder 19:00 Uhr 📍 Wo: Lowicker Straße 19c

Wir zählen auf euch! Teilt diese Einladung gerne mit euren Liebsten und lasst uns gemeinsam eine tolle Zeit haben. 🎊

Sportliche Grüße, Euer Sport- und Gesundheitszentrum-Team

AgilityLife Februar/März jetzt starten und online anmelden

 

Unter der Leitung von Physiotherapeutin und Studioleitung Kerstin Groos startet ab dem 1.02.2024 ein neuer Kurs in unserem Fitnessstudio.

AgilityLife (Konzept Gesunder Rücken)

 

Beweglichkeit als Basis für gesunde Bewegung und als Ausgleich zum einseitigen Alltag, damit Sie beweglich bleiben / werden.

Lernen Sie die Vielseitigkeit des modernen Beweglichkeitstrainings kennen und erfahren Sie, wie einfach es ist dies in den Alltag zu integrieren. In dem Kurs kommen auch Großgeräte, zur Förderung der Beweglichkeit, zum Einsatz.

Das Hauptaugenmerk in den 8 Kurseinheiten liegt in der Förderung der Beweglichkeit über die Vermittlung von Dehntechniken, Mobilisation und Automobilisation, Reduzierung des Muskeltonus, Verbesserung der Koordination und Propriozeption und der Vermittlung der verschiedenen Formen zur Integration und Umsetzung eines gesunden „beweglichen“ Alltags.

Dabei steht die Wiederholung des Erlernten zur Wahrnehmung der physischen Veränderung im Vordergrund. Im Laufe der Kurseinheiten werden dann Übungen aus der Automobilisation hinzugefügt, um einen progressiven und logischen Aufbau zu sichern.

Neben den Inhalten des Kurses Agility Life bieten wir Ihnen:

  • die freie Nutzung unseres Fitnessstudios
  • die freie Nutzung unserer Fitnesskurse
  • die freie Nutzung unseres Wellnessbereiches (finnische Sauna, Biosauna, Infarotkabine)

 

Es besteht die Möglichkeit einen finanziellen Zuschuss von Ihrer Krankenkasse zu erhalten, evtl. sogar eine vollständige Finanzierung. Bitte sprechen Sie vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse.